Vilsen i livet? Så kan coaching ge dig riktning och vision

Coaching för unga män som saknar riktning

Du gör det som förväntas av dig, jobbar, sköter vardagen, men känner sällan att det leder någonstans. Du har svårt att sätta ord på vad du egentligen vill, även för dig själv. Du jämför ditt liv med andras och upplever att ditt eget saknar innehåll. Du har inte pratat med någon på länge om hur du faktiskt har det.

Kanske är det inte du själv som känner igen dig i den här vilsenheten, utan någon i din närhet, en son, en vän, en kollega, som verkar ha tappat riktningen och du vet inte riktigt hur du ska ta upp det.

Vad som ligger bakom

Andelen svenskar som upplever livet som meningslöst har enligt Kairos Futures långtidsmätning ökat kraftigt de senaste tjugo åren, och unga män sticker ut. En förklaring som lyfts fram är bristen på visioner, en känsla av att inte ha något att sträva mot i en tid när vi jämför våra egna liv med andras tillrättalagda versioner på sociala medier.

Sociologen Aaron Antonovsky, som myntade begreppet KASAM, menar att vårt behov av tillhörighet är stort, eftersom samhörighet får oss att må bra. Men för att uppleva mening, räcker det inte bara med tillhörighet, situationen behöver kännas begriplig och hanterbar. Utan det blir det svårare att hitta riktning i livet.

Här spelar också normer in. Normen om att klara sig själv, att inte dela det som är svårt med andra, gör att många män väntar länge innan de pratar med någon om hur de har det, om de alls gör det.

Vad är coaching när man känner sig vilsen?

Det här är inte något som ska behandlas, det är något som kan arbetas med. Coaching utgår inte från vad som är fel, utan fokuserar på vart du vill. Vi börjar med var du står i dag, formulerar en tydlig bild av vart du vill nå, om tio eller tjugo år, hur du vill uppfattas och vad som faktiskt betyder något för dig, och arbetar sedan tillsammans fram konkreta steg för att komma dit.

”Annas frågor fick mig att fundera i nya banor och det hjälpte mig att förstå vad jag faktiskt ville. Det ledde till att jag redan vid vårt första samtal fick insikter om hur jag skulle kunna ta mig dit. Jag rekommenderar verkligen Anna om du behöver hjälp med att hitta din väg framåt.”

Vad är skillnaden mellan coaching och terapi?

Coaching är inte terapi. Coaching utgår inte från vad som är fel, utan från vart du vill, och arbetar sig framåt i konkreta steg mot en tydlig riktning och vision. Handlar det i stället om att bearbeta något som hänt tidigare i livet, så är terapi rätt väg, och då hjälper jag gärna till att rekommendera dig vidare.

Till dig som är förälder: när någon i din närhet verkar sakna riktning

Du kan inte bestämma en förändring åt någon annan, och det är inte heller tanken. Men om du känner igen bilden ovan hos din vuxna son, en vän eller någon annan i din närhet, kan det första steget vara ett samtal, inte en lösning. Att fråga hur de faktiskt ser på sin framtid, vad de skulle vilja rikta sin energi mot, kan i sig öppna något. Om personen sedan själv vill utforska det vidare finns jag här, för ett samtal på riktigt.

Jag tar emot digitalt eller på plats, oavsett var du bor. Vill du veta mer om mig och hur jag arbetar, läs om min bakgrund.

Boka ett samtal